|
Треба признатися собі тут що набрала я нормально так за 1.5 міс
Думала бистро скину ті кг а ні
вага йшла дуже погано після чого я знову зривалась
зараз йду по системі знайомої і дуже задоволена
за 1тиждень маю мінус 2кг
а ще відмовилась від солодного взагалі і поки що тримаюсь(чомусь коли його не їм то не хочеться а коли трішки дозволяла собі то трошким не обходилось)😔
|
153.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
|
1288 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 95.53g | Carb: 140.66g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красное Яблоко, Жареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе на Гриле, Квашеная Капуста, Гречка Вареная. Dinner: Оливковое Масло, Гречка Вареная, АТБ Помидор , Огурец (с Кожурой), De Luxe Тунець У Власному Соку. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|