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Ja, bergab 😁. Das ist ein schöner Wochenanfang! Gestern im Gym gewesen und im ETB geblieben. Ein schönes Gefühl. Euch auch einen guten Wochenstart.
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159.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
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1560 kcal
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Fat: 62.85g | Prot: 60.11g | Carb: 191.61g.
Breakfast: Vollkornbrot, Radieschen, Rote Paprika, Brokkoli, Sellerie, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Naturli Organic Vegan Block, Aldi Körniger Frischkäse, Just Spices Rührei Gewürz, Tomaten, Rucola , Möhren. Lunch: Sondey Grandino Chocolate Cookies, Rucola , Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Vollkornbrot, Naturli Organic Vegan Block. Dinner: Äpfel, Banane, Netto Proteinstar Eiweißbrötchen , Fresh Care Gartensalat , Pesto, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Butter, Weizenbrötchen. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Huhu Schaka, alles klar bei dir? 🤗🍀
23 Mar 23 by member: Tigerini
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Huhu liebe Tigerini, ja, ich war 3 Tage auf einer Fortbildung und bin heute zurück gekommen. Es hat eine Menge Spaß gemacht...und das Essen war viel zu lecker 🙈... Wie geht es dir?
23 Mar 23 by member: Schaka679
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Huhu! 🤗 Besser zu leckeres Essen, als wenn nichts da ist, was man mag, oder? 🤔😉 Mir geht's soweit ganz gut. Nach der OP muss ich es zuhause langsam angehen lassen, aber es wird jeden Tag besser. 😊 Einen schönen Freitag di und einen guten Start ins Wochenende! 🌞🍀🌸🐦
24 Mar 23 by member: Tigerini
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