Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
140.9 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
|
1297 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 143.37g | Carb: 92.55g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Viola Молоко Обезжиренное, Доброе Утро Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonvida Колбаски Полукопчёные Охотничьи. Dinner: Exponenta High-Pro Натуральный, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Calmnesss's weight history
|