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Eu esperava chegar no peso que estava antes pra poder começar a registrar de novo mas daí não ia dar pra ver o que já perdi... só o quão distante ainda estava... bom é isso aí kkkkkk atolei o pé na jaca,na verdade imicio do ano estava com 85, então já se foram 6kg
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174.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2023:
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1384 kcal
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Fat: 39.54g | Prot: 102.44g | Carb: 156.95g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo. Lunch: Filé de Peito Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vinagrete, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Itambé Iogurte de Maracujá , Natural Life Granola Caseira, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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gaining 0.6 lb a week
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