AlineRosa87's Journal, 22 December 2014

132.3 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1505 kcal

Fat: 38.28g | Prot: 85.90g | Carb: 213.36g.   Breakfast: Coco, Gold Achocolatado Diet, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Nanica, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Top, Atlhetica 100% Pure Whey Protein. Lunch: Goiaba, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Qualy Qualy Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Urbano Macarrão de Arroz. Dinner: Coco, Ameixas, Saedra Shake Diet Redufim. Snacks/Other: Danubio Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Batata Doce Cozida, Proteína de Soja Isolada, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Maçã. more...

2142 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Housework - 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...