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Muito feliz com meus resultados. Sai da casa dos 70 depois de mais de 20 anos.
Hoje estou pesando 69,7 com 43 anos e já na menopausa.
Minha última tentativa para emagrecer iniciou-se em 06/10/22 com 82,6 kg.
Minha meta: chegar aos 65 kg que era o meu peso aos 18 anos de idade!!
Feliz demais!!!!
Em março vou iniciar musculação….
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153.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2023:
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1207 kcal
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Fat: 55.64g | Prot: 63.15g | Carb: 115.56g.
Breakfast: Laranja Pêra. Lunch: Kibe Frito, Lasanha com Carne. Dinner: Cachorro Quente. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Que massa ! Parabéns pela conquista 👏🏼🌹
28 Jan 23 by member: DeahFitness
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Parabéns!! E faça musculação sim! Otimiza resultados, e além de construir massa magra auxilia na manutenção dos ossos tb. Estou na mesma idade, acho que não temos mais a opção de não fazer nada 😅😅
29 Jan 23 by member: Maximoff79
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29 Jan 23 by member: joycedaysw
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