Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
212.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 75.03g | Carb: 128.90g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Моцарелла, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мёд, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гринагро Молоко 0,5%. Lunch: El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Дайкон, Простоквашино Сливки 10%, Макфа Спагетти Отварные, Грудка Индейки. Dinner: Гринагро Йогурт Классический 2,5%, Яйцо, Vici Ассорти из Морепродуктов. Snacks/Other: Киви, Яблоко Зеленое, Курага, Гринагро Йогурт Классический 2,5%, Грецкие Орехи. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanovaaa's weight history
|