Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
161.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1145 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 59.90g | Carb: 127.63g.
Breakfast: Просто Каша Овсяная со Сливками, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Lunch: Сваля Сыр Лёгкий, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Ашан Морковь по-Корейски, Петелинка Шницель Куриный Рубленный из Филе Грудки , Увелка Кукурузная Крупа в Пакетиках. Dinner: Огурец (с Кожурой), MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Calmnesss's weight history
|