Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
134.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 95.99g | Carb: 112.22g.
Breakfast: Сахар, Перекусовъ Хумус Классический, Лента Сыр Лёгкий 25%, Лаваш. Lunch: Сырники, Глобус Навага Жареная, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Barilla Фарфалле , Макдоналдс Кетчуп, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Global Village Огурцы Маринованные, Болгарский Перец. more...
|
|
1941 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Slimshady 1979's weight history
|