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SG - Endlich wieder die 78.... war etwas zu tief mit 76 kg bei 183cm gerutscht....
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172.6 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2023:
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2604 kcal
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Fat: 74.52g | Prot: 215.05g | Carb: 260.93g.
Breakfast: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Himbeeren, Heidelbeeren, Ananas, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Lunch: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Coraya Surimi, REWE To Go Garnelen Gericht. Dinner: Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, Güldenhof Hähnchenbrustfilet mit Paprika . Snacks/Other: WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Protein Riegel Schoko , Jever Fun, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Isostar Hydrate & Perform, Getrocknete Feigen, Banane. more...
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2324 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 18 minutes, Running - 8/mph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 21.6 lb a week
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 Comments
Hi Frank. 🙋♀️👋 Du warst doch interessiert, wie die große Fleischtomate schmeckt. Wir haben sie heute angeschnitten. Sehr lecker. Viel Fleisch, saftig und aromatisch.😋 Schönen Abend noch 👋👋
16 Jan 23 by member: Jule Go !
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Hallo Jule,
das ist aber lieb das Du da an mich gedacht hast.... wenn ich mal Eine finde werde ich die kaufen und auch testen....
Viele Grüsse aus Köln
Frank
16 Jan 23 by member: Frank #23
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