Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
165.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1219 kcal
|
Fat: 41.39g | Prot: 72.57g | Carb: 139.84g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный, Помидорка Томатная Паста, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек, Увелка Паста Птитим, Петелинка Котлеты Куриные Сливочные. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Calmnesss's weight history
|