Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
113.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2023:
|
584 kcal
|
Fat: 29.52g | Prot: 21.95g | Carb: 62.16g.
Breakfast: Апельсин, Гранат, Кофе Эспрессо, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Шампиньоны, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Сухие Семена Чиа, Яичный Белок, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Помидоры, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кофе Эспрессо, Запеченный Картофель. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
am_k1's weight history
|