Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
126.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2023:
|
2016 kcal
|
Fat: 111.43g | Prot: 113.10g | Carb: 132.86g.
Breakfast: ВкусВилл Крекер Ржаной, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Простоквашино Молоко 3,2%, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко 3,2%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, RED Молочный Шоколад с Фундуком, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао. Lunch: Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, Миндаль Миндаль Жареный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, ВкусВилл Крекер Ржаной, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. more...
|
|
1556 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 2 hours, Stretching (yoga) - 28 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milkevolf's weight history
|