Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
136.7 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 138.96g | Carb: 129.53g.
Breakfast: Нутовые конфеты, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Овсяноблин, Авокадо, Premialle Фета, Руккола, Sierra Morena Хамон Серано. Lunch: Булгур с курицей. Dinner: Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Other: Белоцерковский Творог 0%, Millennium Чорний Шоколад З Цілим Мигдалем, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону, Toblerone Молочный Шоколад с Изюмом и Нугой, Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Яблоко, Сыр Бри. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larisa572's weight history
|