Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
121.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2022:
|
1396 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 106.18g | Carb: 101.55g.
Breakfast: Цельное Молоко, Лаваш из Цельной Пшеницы, Яйцо, Славия Сыр Чеддер, Фарро Бекон, Mevgal Греческий Йогурт 2%, Масло Подсолнечное. Lunch: Селянське Сметана 10%, Гречка Отварная, Котлеты с творогом, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar. Dinner: Большой Гамбургер, Шаурма. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
crionic's weight history
|