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Joa ist ok dafür das es soviele Feiertage gab
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148.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 December 2022:
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1143 kcal
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Fat: 43.53g | Prot: 56.33g | Carb: 142.47g.
Breakfast: Rührei, Hofburger Frischkäse Balance , Türkisches Fladenbrot. Lunch: Bohnensuppe. Snacks/Other: Sugarland Frucht-Kaubonbons, ESN Designer Bar Peanut Caramel, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Banane, Kiwi, Orangen, Gazi Joghurt 3,5%. more...
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losing 1.0 lb a week
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 Comments
Edit: im ganzen Dezember nur 600 Gramm abgenommen
Ich muss sagen das war der „schlimmste“ Monat was Süßigkeiten betraf und ich habe eher gedacht alles was ich ab Ende September abgenommen habe nehmen ich zu aber Gott sei dank nicht
30 Dec 22 by member: leysem
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