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🤔 Nach 2 Stunden Gym gestern habe ich eigentlich eine andere Zahl erwartet. Na ja...einfach hinnehmen und weitermachen 💪
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160.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2022:
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1760 kcal
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Fat: 50.30g | Prot: 44.40g | Carb: 235.94g.
Breakfast: Kopfsalat, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Zwergenwiese Tomapeno , Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren. Lunch: Schäfer's Tigerbrezel. Dinner: Goldähren Mehrkorn Wraps Vegan, Merlot, Krombacher Radler (Flasche), Pommes Frites, Rucola , Cucina Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
Das sind bestimmt Wassereinlagerungen in den Muskeln 💪🏻
28 Dec 22 by member: Bettinchen80
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Am Tag nach nem vernünftigen Training ist man immer schwerer weil (wie schon gesagt) der Körper Wasser einlagert. Hast du Muskelkater? Dann erst recht….
Ich bin oft erst 2-3 Tage nachm Training wieder leichter…
28 Dec 22 by member: EnibaS301
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So schnell merkst du das auf der Waage nicht. Geduldig blieben
28 Dec 22 by member: cove22
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