Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
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158.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
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1407 kcal
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Fat: 43.81g | Prot: 31.10g | Carb: 193.30g.
Breakfast: Rucola , Harzbube Handkäse, Zwergenwiese Tomapeno , Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Brokkoli, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Möhren. Lunch: Sekt, Streuselkuchen, Spekulatius, Wintertraum Schoko-Lebkuchen . Dinner: Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Milsani Creme Fraiche, Alnatura Gemüsebrühe, Alsan Alsan-S, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch, Gemischter Salat mit Dressing. more...
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losing 4.6 lb a week
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