Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
135.4 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2022:
|
1513 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 95.50g | Carb: 104.08g.
Breakfast: Дикси Мандарины, Кофе, не Молоко Миндальное Молоко, Сырники с Манкой и Сахзамом, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Смак Хлеб Бородинский, Акватория Форель Слабосоленая. Lunch: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сырники с Манкой и Сахзамом, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Ашан Гранат, Дикси Мандарины, Лук, Рис Вареный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ararat Виноградные Листья Маринованные, Ашан Фарш из Говядины . Snacks/Other: Нутелла Шоколадная Паста, Сырники с Манкой и Сахзамом. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ju•lee B.'s weight history
|