Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
112.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2022:
|
1359 kcal
|
Fat: 68.25g | Prot: 93.57g | Carb: 71.74g.
Breakfast: Сваля Сыр Тильзитер 45%, Лэнд Киш с Брокколи и Лососем , Кофе Эспрессо. Lunch: Orion Goute Coffee, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L). Dinner: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Арахисовое Масло. Snacks/Other: Natura Сыр Сливочный 45%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
am_k1's weight history
|