Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
125.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2022:
|
2095 kcal
|
Fat: 78.76g | Prot: 115.81g | Carb: 227.67g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Макфа Гречка на Воде. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Пан Запекан Куриная Грудка на Пару, Петелинка Куриное Крыло, Макфа Гречка на Воде. Dinner: Dr. Korner Хлебцы, Ничего Лишнего Арахисовая Паста с Кокосом, Пан Запекан Куриная Грудка на Пару, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Dr. Korner Хлебцы. more...
|
|
1577 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 4 minutes, Stretching (yoga) - 28 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milkevolf's weight history
|