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Agora a meta é chegar nos 70 kg até o final do ano.
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160.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2022:
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785 kcal
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Fat: 16.83g | Prot: 23.89g | Carb: 135.61g.
Breakfast: Banana Prata, Santa Clara Ricota Fresca, Pullman Pão de Forma, 3 Corações Café com Leite. Lunch: Molho Branco, Adria Macarrão Espaguete 8, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coca-Cola Coca-Cola, Água. more...
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losing 0.2 lb a week
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