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Uma semana fora da dieta e mais de 2kg ganhos. Considerando que eu teria perdido pelo menos 1kg na semana, são 3kg mais longe da minha meta... vale a pena?
Depende do momento de cada um. Pra mim, valeu. Não pela diversão sem restrições, mas pra eu ver que ainda tenho um longo caminho pra encontrar o equilíbrio pra conseguir manter o peso a longo prazo quando chegar no meu objetivo. VOMO QUE VOMO
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166.2 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
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454 kcal
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Fat: 17.70g | Prot: 32.20g | Carb: 41.85g.
Lunch: Ovo, Tomates, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Godam Requeijão Light, Sadia Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral. more...
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gaining 2.3 lb a week
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