Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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161.2 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2022:
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1532 kcal
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Fat: 66.07g | Prot: 44.32g | Carb: 196.48g.
Breakfast: Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Gefrorene Himbeeren, Apfel, Alnatura Kakaonibs, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Aldi Haferflocken. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack, Ikea Knäckebröd Råg, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Alnatura Gemüsebrühe, Sesamöl, Basmati-Reis, Schwarzer Pfeffer, Salz, Kurkuma, Sanchon Currypaste Red Thai, Kokosmilch, Tomaten, Möhren, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Porree, Zucchini. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
17 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Da hat aber jemand einen Lauf. :D
17 Nov 22 by member: Hajocles
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Guten Morgen ihr Zwei, ja...es läuft gerade sehr gut 🥳. Ich freu mich 😍
17 Nov 22 by member: Schaka679
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