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😖 Ich will, doch endlich die verlorenen 10 kg feiern. Entweder ich befinde mich auf einem Plateau...oder ich muss die Kalorien weiter reduzieren. Bin gerade ratlos 🤔
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168.9 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
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1628 kcal
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Fat: 60.13g | Prot: 36.78g | Carb: 218.00g.
Breakfast: Äpfel, Schäfer's Tigerbrezel. Lunch: Banane, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Merlot, Erdnüsse, Kurkuma, Schwarzer Pfeffer, Salz, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Rote Zwiebeln, Aroy-D Kokosmilch, Grüne Bohnen, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Veganz Schokokeks , Gut & Günstig Käsekuchen. more...
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gaining 1.5 lb a week
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