Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
133.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
1735 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 133.78g | Carb: 150.95g.
Breakfast: Агуша Перша Ложка, Банан, Mlekovita Сыр La Polle Bleu, Яичный Белок, Ферма Молоко 2,5%, Яйцо, Dr. Oetker Какао 11%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Сливы. Lunch: Зеленые Оливки, Болгарский Перец, Хуторок Пшено, Тыква, Куриное Филе, Селянське Масло Сливочное 82%, Premialle Фета, Оливковое Масло. Dinner: Philadelphia Сыр Филадельфия, Novus Тунец в Масле , Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Quest Nutrition Protein Bar Birthday Cake, Десерт битое стекло. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nataliyaevko's weight history
|