Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
162.5 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2022:
|
1181 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 77.55g | Carb: 112.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Диетические. Lunch: Помидоры Черри, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Колбаса Краковская, Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Жимолость, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Желтое. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|