Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2014
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136.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 October 2014:
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1427 kcal
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Fat: 29.77g | Prot: 87.11g | Carb: 213.50g.
Breakfast: DIA Leite Desnatado, Max Titanium Femini Whey, Shake de Batata Doce. Lunch: Castanhas-do-Pará, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Goshen Salsicha de Soja, Sadia Margarina Qualy Light, Abobrinha. Dinner: Morangos, Cenouras, Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Pão Francês Integral. Snacks/Other: Kobber Granola de Cereais Light, Mel, Iogurte Natural (Leite Desnatado), DIA Palito de Tomate com Majericão. more...
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2309 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
06 Oct 14 by member: rogerpaixao
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06 Oct 14 by member: AlineRosa87
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Se vc ñ tivesse tão perto do teu objetivo te chamava pro OPO...
06 Oct 14 by member: rogerpaixao
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Eu sempre tenho novos objetivos!
06 Oct 14 by member: AlineRosa87
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Então vamos encarar ? O OPO é um desafio coletivo... somos + de 85 participantes... tem gente daqui do FSB, do facebook, do blog etc.
07 Oct 14 by member: rogerpaixao
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Bora! O que eu tenho que fazer? rs
07 Oct 14 by member: AlineRosa87
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Envia teus dados pra mim... olha a página do desafio pra vc ver os dados q tens q enviar... lá no blog: http://vida-lowcarb.blogspot.com.br/
07 Oct 14 by member: rogerpaixao
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