|
Грудь 88
Под грудью 72
Талия 67
Бёдра 97
Живот 82
Ляжка 56,5
Сегодня начинается марафон Инессы фит. Следовать ее меню один в один не буду. Только кбжу и принципы питания. Чисто спортивный интерес😏
|
134.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2022:
|
1523 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 110.36g | Carb: 124.64g.
Breakfast: Сливы, Оливковое Масло, Myprotein Коллаген, Яйцо, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Achva Sesame Tahini, Изолят Соевого Белка, Хуторок Пшено, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: Athena Тунец в Оливковом Масле, Barilla Макароны Penne Rigate. Dinner: Агуша Перша Ложка, Малина, Простоквашино Творог 0,6%, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Банан, Aumi Арахисовая Паста. Snacks/Other: Малина. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|