Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
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209.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2022:
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2099 kcal
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Fat: 69.63g | Prot: 118.77g | Carb: 268.03g.
Breakfast: Panco Biscoito Doce de Maisena, Café com Leite Integral, Açúcar Mascavo, Limão, Mel, Chá (Infusão). Lunch: Quero Feijão Carioca , Alface de Folha Verde, Calabresa, Carne Moída Refogada, Repolho Refogado. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Caldo de Feijão, Açúcar, Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela, Chá (Infusão). Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. more...
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losing 1.5 lb a week
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