Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
133.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
|
1430 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 88.15g | Carb: 165.42g.
Breakfast: Голубика, Alpro Десерт Соевый Ванильный, Словяночка Молоко 2,5%, Манная Крупа, Яичный Желток, Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая, Галичина Масло Сливочное 82,5%, Галичина Творог Нежирный. Lunch: Торчин Кетчуп до Шашлику, Lazur Сыр Серебряный с Плесенью, Персик Персик, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Pastazara Кус Кус, Куриное Филе. Snacks/Other: Lindt Шоколад 70%, Фруктовый Хлеб Яблочный Пирог, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Банан, Aumi Арахисовая Паста. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nataliyaevko's weight history
|