Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
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174.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2022:
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2695 kcal
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Fat: 82.97g | Prot: 182.06g | Carb: 304.14g.
Breakfast: Birnen, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Naturgut Bio Apfelessig , Leinöl, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Lunch: Ja! Minis Traditionell, REWE To Go Rote Bete mit Ziegenkäse. Dinner: Henglein Frische Rösti, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Other: Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Red Bull Zero Calories, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Banane, REWE Bio Snackmöhren, Tic Tac Apple Mix. more...
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losing 4.6 lb a week
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