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Das war klar. Gestern war Sommerfest bei meinem Sohn im Verein und ich habe erst nach dem Abendessen getrackt. das passiert mir nicht noch mal.
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177.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
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1660 kcal
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Fat: 62.69g | Prot: 49.64g | Carb: 213.20g.
Breakfast: Tomaten, Äpfel. Lunch: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Heinz Curry Mango Sauce, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Maiskolben mit Butter, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gemischter Salat mit Dressing, Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan. Snacks/Other: Naturgut Veganer Doppelkeks, Dornfelder, Gläserne Molkerei Bio Buttermilch Drink Beeren Power. more...
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gaining 10.8 lb a week
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