Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
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132.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2022:
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1883 kcal
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Fat: 45.76g | Prot: 63.71g | Carb: 314.60g.
Breakfast: Natural Brasil Polpa de Coco Integral - Agua de Coco com Polpa de Coco Verde, Manteiga (com Sal), Korin Ovo Orgânico Vermelho , Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Semente de Abóbora, Qualitá Nozes sem Casca, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Banana Prata, Essential Nutrition Ômega 3, Forever Aloe Vera Gel. Lunch: Casas Pedro Carne de Soja Inteira Clara, Arroz Branco (Cozido), Sushi com Vegetais, Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Coentro, Tomates Vermelhos, Alface. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quinoa Cozida, Genevy Stevia Choco 99% Cacau, Tomates Vermelhos, Alface, Pepino Japonês, Ecobras Tofu Firme, Sushi com Vegetais, Pepino Japonês, Alface Americana. Snacks/Other: a tal da Castanha Caju + Coco , Govinda Biscoito sem Glúten . more...
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losing 0.4 lb a week
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