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Herzlich Willkommen liebe "7"! Ich freue mich sehr, dich zu sehen...
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176.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2022:
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1898 kcal
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Fat: 68.13g | Prot: 52.77g | Carb: 210.51g.
Breakfast: Rio D'oro Multivitamin, Schneekoppe Agavendicksaft, Alnatura Hafermilch, Alpro High Protein Unsweetened, Johannisbeeren, Aprikosen, Banane, Alnatura Quinoa Flocken , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Davert Hanfsamen, Aldi Haferflocken. Lunch: Alsan Alsan-Bio, Roggen Knäckebrot, Zucchini, Olivenöl. Dinner: Sojasoße, Basmati-Reis (Gekocht), Real Thai Currypaste Rot, Kokosmilch, Erdnüsse, Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Bohnen, Rote Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika. Snacks/Other: Possmann Äppler Sauer Gespritzt. more...
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losing 1.5 lb a week
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