Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
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173.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2022:
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2034 kcal
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Fat: 67.59g | Prot: 121.96g | Carb: 237.15g.
Breakfast: Frutos da Terra Gergelim Preto, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão, Ovo Frito, Panco Pão Integral, Café, Italac Leite Integral, Canela. Lunch: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Danette Brigadeiro de Colher, Banana Nanica, Frango Desfiado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Repolho. Dinner: Manteiga (com Sal), Panco Pão Integral, Repolho, Frango Desfiado, Pão Francês. Snacks/Other: Madrugada Chá de Camomila , Damascos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Matte Leão Chá de Erva Doce. more...
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losing 1.0 lb a week
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