Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
113.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2022:
|
1158 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 103.37g | Carb: 57.60g.
Breakfast: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Мороженое Пломбир, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Помидоры, Кофе Эспрессо. Lunch: Помидоры, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Dinner: Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Aplab Арахисово-Шоколадная Паста, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Bertolli Масло Оливковое Нерафинированное , Простоквашино Молоко 1,5%, Коломенское Булочки с Ряженкой «Живи Здорово», Президент Сыр Плавленный Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
am_k1's weight history
|