Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
113.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2022:
|
1537 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 116.62g | Carb: 102.95g.
Breakfast: Черешня, Бонджорно Шоколадно-Ореховая Рикотта, Сухие Семена Чиа, Global Village Авокадо ХААС, Яичный Белок, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Кофе Эспрессо. Lunch: Ширин Манго Сушеное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Granolife Гранола Клубника-Малина . Dinner: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло, Куриная Грудка, 3 Glocken Landnudeln (Отварные). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
am_k1's weight history
|