Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
112.2 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
|
1346 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 108.58g | Carb: 91.24g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе Эспрессо, Яичный Белок, Naturalno Смесь Семян для Салатов, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Aplab Арахисово-Шоколадная Паста, Грюнландер Сыр 5%. Lunch: Окей Груша Аббат, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Nestle Хлопья Gold , Сухие Семена Чиа, Ширин Манго Сушеное. Dinner: Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Белая Дача Салат Тоскана, Куриная Грудка, Соевый Соус, Рост Томаты Черри Медовые. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
am_k1's weight history
|