Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
113.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2022:
|
1414 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 105.82g | Carb: 120.71g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Авокадо Авокадо, Chiaru Семена Чиа, Бонджорно Шоколадно-Ореховая Рикотта. Lunch: Окей Груша Аббат, Nestle Хлопья Gold , Долголетие Йогурт Греческий. Dinner: 3 Glocken Landnudeln (Отварные), Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло. Snacks/Other: Капучино, Нектарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Президент Сыр Плавленный Сливочный, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey , Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
am_k1's weight history
|