Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
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189.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 April 2022:
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1601 kcal
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Fat: 80.52g | Prot: 112.67g | Carb: 98.25g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Kaffee mit Milch, REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Kaffee mit Milch. Lunch: Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl, Tacken Kleiner Mahlzeitsalat Gyros & Krautsalat. Dinner: Heineken 0.0, Appel Delikatess Remoulade , Ja! Räucherlachs, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Gouda, Red Bull Blue Edition, Gouda. more...
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2233 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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