Frank #23's Journal, 31 March 2022

193.1 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1171 kcal

Fat: 53.95g | Prot: 108.49g | Carb: 56.55g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Kaffee mit Milch, REWE Regional Rhabarber Nektar, Kaffee mit Milch. Lunch: REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Tacken Kleiner Mahlzeitsalat Gyros & Krautsalat. Dinner: Ja! Minis Traditionell, Ostsee Fisch Bismarckhering. Snacks/Other: Reissdorf Alkoholfrei, Kerry Cheestrings mit Gouda. more...

2309 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...