Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
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132.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2022:
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1631 kcal
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Fat: 46.55g | Prot: 107.78g | Carb: 191.83g.
Breakfast: Doppelherz Omega-3, Milbona High Protein Quarkriegel, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffe mit Milch. Lunch: Spätzle mit Soße. Dinner: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Spätzle mit Soße. Snacks/Other: Gymqueen Queen Qitty. more...
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losing 0.1 lb a week
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