|
Беспричинно набравшийся за 5 дней вес, сходить намного медленнее, чем набирался
|
123.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 63.71g | Carb: 182.98g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Lunch: Киндер Пингви, Чай с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Курица в листочках, Barilla Макароны Бантики Отварные, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Кокоса и Лайма. Dinner: Haribo Мармелад Happy Cola. Snacks/Other: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
1805 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|