Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
|
167.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2022:
|
2537 kcal
|
Fat: 124.07g | Prot: 147.49g | Carb: 228.62g.
Breakfast: Яблоко, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Отруби Ржаные, Сухие Семена Чиа, Печень Трески, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Простой Йогурт, Авокадо, Творог, Сырой Овощ. Lunch: Бастурма, Яблоко, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Кедровые Орехи , Ultimate Nutrition Протеин, Малина (Несладкая, Замороженная), Гречка Отварная. Dinner: Яблоко Зеленое, Мёд, Тыквенные Семечки, Натурвиль Бедро Индейки, Перловка Отварная, Сливочное Масло, Сырой Овощ. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tovarishArtem's weight history
|