elise2712's Journal, 29 January 2022

-100gr en 6 jours, il m’a coûté cher l’écart raclette de dimanche dernier grr. Pas d’autre écart pourtant, j’étais même en dessous des 1400 calories. Bon on repart sur de bonnes bases mes macros étaient pas bonnes du tout : 35%glucides 35%proteine 30% de gras. Changé par 50%glucides 20%proteine 30%gras. Ou mon métabolisme est plus bas, à suivre la semaine prochaine !
138.5 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 29 January 2022:
816 kcal Fat: 23.10g | Prot: 47.76g | Carb: 101.43g.   Breakfast: Banane. Lunch: Nu3 Beurre de Cacahuète Crunchy, Carrefour Spécial Mie Complet, Carrefour Velouté aux Courges, Châtaignes et Pointe d'épices, Carrefour Jambon de Paris, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Carrefour Tortilla de Blé. Dinner: Carrefour Sauce Vinaigrette Fines Herbes, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Carrefour Steak Haché 5%, Tipiak Méli-Mélo Gourmand. Snacks/Other: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. more...
losing 0.3 lb a week

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Comments 
courage 
29 Jan 22 by member: carthage-aigle
Merci !  
29 Jan 22 by member: elise2712
J ai que ca a faire encourager lol 
29 Jan 22 by member: carthage-aigle
bon courage 👍 
29 Jan 22 by member: Jo lapin
La raclette à certainement ralenti ta perte de poids mais ce n'est pas grave, reprend normalement. Ne baisse pas plus tes calories au risque de t'affamer et de craquer, Lâche rien courage 😉💪 
29 Jan 22 by member: AlphaJeremie
Mercii Jo !! 
29 Jan 22 by member: elise2712
Merci bcp Alpha Jérémie !! Non je vais rester comme ça tu as raison, et puis j’ai des fils dans le dos donc pas de sport le temps de les retirer donc ça ne doit pas aider non plus !  
29 Jan 22 by member: elise2712
hoo ces raclette un délice j'ai eu la mm tentation avec le formage à l'ancienne le tout est rien regretter se faire plaisir de temp en temp c mieux  
29 Jan 22 by member: ramdam54
Oui Ramdam ça va vite les calories et le fromage 🤣 
29 Jan 22 by member: elise2712
Tjs 100gr de moins bravooo 
29 Jan 22 by member: Julade51.40
Oui Julade c’est vrai c’est déjà ça 😊😋 merci bcp !! 
29 Jan 22 by member: elise2712
Et puis tu n’auras pas de raclette cette semaine donc tout se passera bien  
29 Jan 22 by member: Julade51.40
Oui pas de raclette de prévue 😅 anniversaire demain, mais ça va c’est à 16h donc juste une part de gâteaux 😆 
29 Jan 22 by member: elise2712
👌  
29 Jan 22 by member: Julade51.40
On dis toujours 1 lol 
29 Jan 22 by member: carthage-aigle
Tu vas laisser qu une part lol 
29 Jan 22 by member: carthage-aigle
Le gâteau devait être un trianon mais ça a été changé par un Castel donc ça risque pas j’aime pas ça 🤣🤣🤣 ça sera un bout pour la politesse même pas pour le plaisir 🤣 
29 Jan 22 by member: elise2712
Aah on verras je t ai a l oeil 
29 Jan 22 by member: carthage-aigle
Si tu derive 15 km de marches et tu me porte lol 
29 Jan 22 by member: carthage-aigle
🤣🤣 j’y penserai à chaque fois que je m’apprête à dériver alors  
29 Jan 22 by member: elise2712

     
 

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