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Der Januar 2022 geht zu Ende…
Ich nein recht zufrieden 😀 aber es bleiben noch 4 kg die es gilt zu vernichten…
Kommende Woche gibt es nochmal eine maximalen Attacke auf die überschüssigen Pfunde 📉⚖️ und ich hoffe es werden 1,5 am Ende weniger sein als heute! 💪🏃🏻🏋️🚴🏊🏼♂️
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184.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2022:
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1243 kcal
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Fat: 37.62g | Prot: 104.71g | Carb: 111.73g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Ei (Ganz), Gut & Günstig Sonnenblumenkernbrot , Kaffee mit Milch. Lunch: Maultaschensuppe. Dinner: Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Globus Roggenbeck . Snacks/Other: Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot, Loose Protein Quäse. more...
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losing 1.5 lb a week
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