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Até então estou firme da dieta 💃 mas só consegui fazer 3 dias de acadêmia... acho que estava empolgada de mais e agora estou sem conseguir andar KKKKKKKKKKK segunda volto ao treino mas a dieta continua meu povo
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177.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2022:
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1562 kcal
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Fat: 45.46g | Prot: 111.19g | Carb: 170.37g.
Breakfast: Queijo Minas, Ovo. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Philadelphia Cream Cheese Original. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Arroz Branco (Cozido), Philadelphia Cream Cheese Original. Snacks/Other: Itambé Iogurte , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. more...
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losing 5.2 lb a week
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