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Gestern etwas gesündigt 😈 dafür muss ich heute wieder büßen 🚴🏃🏻😓😉
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188.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2022:
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1167 kcal
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Fat: 71.58g | Prot: 61.45g | Carb: 74.91g.
Breakfast: Gut & Günstig Sonnenblumenkernbrot , Spiegelei, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Dinner: American Style Bacon, Gut & Günstig Schmand, Gutes Land Gouda , Rosenkohl (Gefroren). Snacks/Other: Banane, Kaffee mit Milch. more...
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gaining 3.9 lb a week
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