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Wunderschönen Donnerstag wünsche ich euch ☕💫❣
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188.9 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
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2162 kcal
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Fat: 55.59g | Prot: 71.13g | Carb: 339.42g.
Breakfast: Vom Land Sommerblüten Honig, Mandarine, Äpfel, Flohsamenschalen, Haferkleie mit Keim, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Kokosraspeln, Haferflocken, Amaranth Gepufft, Leinsamen, Haselnüsse, Mandeln, Chia-Samen, Zimt. Lunch: Knoblauch, Iglo Rahm-Spinat Laktosefrei, Zwiebeln, Kirschtomaten, Cucina Mozzarella Minis, Nudeln (Gekocht). Dinner: Kirschtomaten, Filinchen Low Carb, Bresso Balance. Snacks/Other: Haribo Frösche, Penny Markt Alpenvollmilch Schokolade, Choceur Trauben Nuss, Katjes Glücksgefühle, Mandeln, Dattel, Milbona High Protein Pudding Vanille. more...
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losing 3.1 lb a week
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